כשקשה לך, סימן שאתה בעליה.


כאחד מאוהבי הספורט האתגרי, לא פעם שאלתי את עצמי שאלות פשוטות אך כל-כך מורכבות :

מה אני עושה פה ? מה כל-כך מושך אותי שאני מוכן לוותר כל-כך הרבה למען הספורט הזה ?

ובאמת, לאחר שנים של "חידוד השכל" וקריאת לא מעט מאמרים בנושא (מחקרים פיסיולוגים,

מאמרים פילוסופיים, כתבות של פסיכולוגים) התחלתי להסכים עם ההחלטה הנשענת על מספר הנחות

מדעיות.

ספורט אתגרי הוא הכי קשה לגוף, אבל לא זה האתגר. ספורט אתגרי הוא אתגר לנפש.

בספורט אתגרי-כמו מרתון,  רכיבת אופניים ממושכת, תחרות תריאטלון, וכו', מגיעים לרמת מאמץ שכבר כרוכה בכאב שרירים אנארובי-ונשארים בה במשך שעות ארוכות.

הטווח הנפוץ-שעתיים עד שתים עשרה שעות. במשך המאמץ הכאב והאי נוחות הולכים ומתגברים. ומדובר בהעמדת כוחות הנפש במבחן.

תהליכים בנפש הם תהליכים במוח, והמוח מתמודד עם המאמץ והכאב באופנים שונים,

יכולת ההתמודדות עם המאמץ מגובה ומכוונת ע"י הסכמת המוח הלוגי  בשלבי האימון השונים.

הכאב המתמשך מחבר אותנו למחוזות עמוסים וכואבים, מקומות של פגיעות.

כלומר, בזמן האימון והקושי יש חיבור רגשי עמוק ועולות תמונות ורגעים של שריטות/פגיעות מן העבר וללא

מאמץ וקושי אנו נוגעים בהם, זאת אומרת יש חיבור של ראיית העומס והכאב כאילו אנו חווים את המקרה כאן ועכשיו.

ולכן יש מקרים של כעס כתוצאה מהכאב או הפגיעות שהתפתחה או במקרה הטוב יש תיחום, דהיינו שמירת מרחק ואי התערבבות.

אופייני מאד תמונות ומקרים של -כעס על הורים, על מעסיקים, והאמת-גם על בני\בנות זוג.

קיימת נקודת זמן מסוימת, בטווח של שעה עד שעתיים, שבה מתחולל נס. העומס הפיזיולוגי האובייקטיבי ממשיך לעלות, אבל הנפש מתרוממת. התרוממות רוח, פתיחה של מרחב.

מסתבר שכאשר הכאב המצטבר עובר סף מסוים, מופרשים נוירוטרנסמיטורים שנקראים אופיאטים אנדוגניים.

הם דומים במבנה הכימי שלהם למורפיום המופק מצמח האופיום, והוא שמחקה את פעולתם הטבעית.

הם פועלים במקביל במספר מקומות במוח ומורידים גם את הכאב, וגם תורמים לתחושת התרוממות רוח.

הנס המתחולל, שבשלב הזה, הנמשך לאורך המשך המאמץ, הנושאים העמוסים שהעסיקו את הנפש נשארים, אבל הם לא נקלטים כעומסים.

מתחיל תהליך של פיוס ושמחה והבעיות מתחילות להראות כברות פיתרון.

בימים שלאחר המאמץ, ולעיתים אחרי מספר אימונים (תקופה של מספר שבועות או חודשים-זה מאד אישי) התחושה הטובה מתורגמת להבנות שבנקל הופכות לעשייה פשוטה יום-יומית.

(הבנה – יישומיות).

במספר משפטים ועם זווית ראיה אחרת ולא שגרתית ניסיתי להבהיר לנו הרוכבים הותיקים, אלו שבאמת מכורים לעניין, שאנחנו נורמלים ויש לזה סימוכין מדיציני מקצועי.

 

פורסמה תגובה אחת

  1. באמת הספורט האתגרי משפר את איכות החיים ומרפא חולים

    21-03-2011 עודד

הוספת תגובה



לא מצליח לזהות את האותיות, טען מחדש